Sağlık sabotajcısı: Sosyal medya!
Galerinin tamamı için tıklayınızUYKUYU BOZUYOR: Mobil telefon veya bilgisayar ekranlarının, beynimize yolladığı mavi ışık uyarıları var. Bu ışık, gözbağımızın arkasındaki özel hücreler tarafından toplanır ve beyne iletilen uyku sinyallerini bozar. Bu nedenle uykumuzun canına okur. Uykuya dalmamız gecikir, derin uyku fazlarımız sabote olur. Ayrıca mavi ışığın tümü melatonin yani uyku zamanlamasına ve sirkadiyen ritimlere yardımcı olan hormona baskı yapar.