Sağlık bir yaşam için neler yemeli?
Galerinin tamamı için tıklayınız30-50 yaş beslenmesi:
Lifli besinler; İlerleyen yaşlar kansere yakalanma riskini de
artırır. Posa zararlı maddelerin bağırsaktan daha hızlı geçmesini
sağlayarak bizi kansere karşı korur. Başta nohut, mercimek,
barbunya gibi kurubaklagiller olmak üzere, tam buğday ekmeği, çok
tahıllı ekmek ve kepekli makarna örnek besinlerdir.