Sağlığınız için 10 mucize
Galerinin tamamı için tıklayınız5. BEYAZ EKMEK: Evet herkes tam tahıllı ekmeğin daha iyi olduğunu düşünüyor ancak beyaz ekmeğin de kalsiyum, demir, B1 vitamini ve niasin gibi faydaları var. Ayrıca içinde daha az lif olduğu için kalsiyum emilimini çoğaltıyor.