Sadece 1 kaşık bile yetiyor

Maydanoz Vitamin olarak C ve A vitaminlerini bünyesinde bulunduran maydanozun neredeyse bir yemek kaşığı bile insan vücudunda kemik sağlığına günlük karşılanması gereken K vitamini ihtiyacını sağlıyor. Bünyesinde C ve A vitaminlerine ek olarak yüksek miktarda demir ve folat içerir. Salatalarda ve birçok yemekte kullanılan maydanoz kendi tadı ile yiyeceklerin tadına tat katmaya devam ediyor. Kişniş Vücudumuzdan ağır metallerin atılmasını sağlayan kişniş , lif ve demir açısından iyi bir besin. Birçok sağlığa faydaları olan bu besin kolestolü düşürmekte , enflamasyonları engellemekte ve aynı zamanda kan şekerini dengelemekte büyük bir rol oynuyor. Bünyesinde bulundurduğu yağların yok edici etkisi ile bakterilerin de hayatına son verebiliyor. Fesleğen Oldukça iyi bir miktarda lif kaynağına sahip olan fesleğen , insan üzerinde sakinleştirici özelliğe de sahip. İçerdiği antioksidanlar enflamasyonları azaltmasına yardımcı oluyor ve aynı zamanda karaciğeri temizliyor , nefes problemlerine iyi geliyor . Kekik irçok sağlığa faydasından yanı sıra mantara ve bakterilere karşı uçucu yağları kullanılıyor . Aynı zamanda gribe ve soğuk algınlığına da oldukça iyi gelmekte. İleri seviyede antioksidan içeren bu besin, hücrelerde zarar görmüş olanların kendisini yenilemelerinde önemli bir rol oynuyor. Dereotu Çoğu gibi çok yüksek derecede bünyesinde antioksidan içeriyor. Kalsiyum , demir ve magnezyum için de olukça önemli bir besin. Biberiye Son zamanda kansere karşı gelişmekte olan ilaçlar içinde önemli yer tutuyor. Bunun sebebi de karnosik asit adlı bir madde içermesi. Günlük yapılan diyetlere eklenirse demir ve kalsiyum minerallerini elde eder , enflasyonu önleyebilirsiniz. Adaçayı Çok önceki zamanlarda adaçayı yetiştirenin ölüme dahi çare bulabileceğine inanılırmış. Karnosik asit içeriyor ve bu sayede adaçayı , Alzheimer’a ve depresyona iyi geliyor. Kadınların regl döneminde acılarını azaltması için adaçayı içtikleri biliniyor ve içerisindeki antioksidanlar ise enflamasyona iyi geliyor. Zahter Birçok hastalığa karşı kullanılan zahter , oldukça faydalı bir besin olarak anılmakta.Hem içerdiği yağlar mikropları öldürüyor hem de bronşit , gırtlak iltihabı gibi hastalıklara iyi geliyor. Nane Nane oldukça yüksek miktarda A vitamini içeriyor. Naneyi yiyeceklerimize katmak sindirim sistemi problemlerimize karşı faydalı bir önlem almak oluyor.Birçok hastalığa iyi gelen nanenin faydalı geldiği hastalıklardan bazıları; soğuk algınlığı , sinüs enfeksiyonu ve astım ..

Internet Haber Mobil Uygulama

Sadece 1 kaşık bile yetiyor