Sabahları yataktan kalkmadan yapabileceğiniz egzersizler!
Galerinin tamamı için tıklayınızKobra Duruşu ile Esneyin
Yoga hareketleri
arasında önemli bir yeri olan kobra pozisyonu için yüzüstü uzanın.
Ellerinizi omuzlarınızla aynı hizada yatağa bastırarak
kollarınızdan aldığınız güçle bedeninizi havaya kaldırın. Bu
şekilde bir süre bekleyin.