Reflü ağrısı tedavisi ne yapmalı ne yemeli?
Abone olReflü nedir? Reflü ağrısı nasıl oluşur? Reflü tedavisi için ne kullanmak gerekir? Reflü hakkında bilmeniz gereken tedavi yöntemleri haberimizde.
Reflünün en yaygın belirtileri; yemek borusunda meydana gelen
yanma (göğüs bölgesinde hissedilir), mide sıvısının ağıza gelmesi
ve hazımsızlıktır. Reflü genel olarak, aşırı mide asidi üretimine
neden olan gıdaların daha az tüketilmesi ile kontrol altına
alınabilir. Mide asidi üretimi beslenmede yapılan değişimlerle
azaltılamazsa, mide asidini düzenleyici ilaçlar kullanılabilir.
Reflü tedavi edilmediği ya da kontrol altına alınmadığı takdirde,
yemek borusu yüzeyinde tahribata yol açabilir ve yemek borusu
kanseri riskini önemli oranda arttırır.
SIK GÖRÜLEN REFLÜ
BELİRTİLERİ
Göğüs Ağrısı: Mide asidi, mide de bulunan gıdaları
parçalamak için kullanılır. Mide zarının yapısı bu aside uygun
olduğu için midede bir sorun yaşanmaz. Ancak mide asidi yemek
borusuna çıktığı zaman yemek borusu asidin etkisiyle yanmaya
başlar.
Bu yanmayı göğsümüzde ağrı olarak hissederiz. Bu ağrılar genellikle
yemek sonrasında, mide asidinin salgılandığı zamanlarda oluşur.
Sindirimi zor, aşırı baharatlı yemekler yediyseniz, bu gıdaların
sindirimi için mide daha fazla asit salgılar ve reflünün neden
olduğu ağrılar daha uzun süreli olur.
Uzanırsanız mide asidi yemek borusuna daha kolay gelir. Bu
pozisyonu yatarken de koruyabilmeniz için diğer yastıklara göre dik
(üçgen şeklinde) üretilen özel "reflü yastıkları"
bulunmaktadır.
Acı Tat: Bazen mide asidi yemek borusundan geçerek
ağıza gelir ve bu da ağızda acı bir tada (mide asidi nedeniyle) yol
açar. Asit tam olarak ağıza kadar ulaşmasa bile gırtlağa kadar
gelmesi de acı tada neden olabilir.
Ses Kısıklığı: Sesiniz kısıldığında gribe
yakalandığınızı ve soğuk algınlığının ilk aşamalarını yaşadığınızı
düşünebilirsiniz. Ancak bunun nedeni reflü olabilir.
Mide asidi yemek borusunda ilerleyip ses tellerinin bulunduğu
bölgeye gelip onları tahriş edebilir.
Boğaz Ağrısı: Reflünün, genellikle soğuk algınlığı
ile karıştırılan bir diğer belirtisi de boğaz ağrısıdır. Mide
asidinin tahriş ettiği yemek borusunda ağrılar görülebilir. Eğer
soğuk algınlığının hapşırma ve burun akıntısı gibi diğer
belirtilerini yaşamadan sadece boğazınız ağrıyorsa bu reflü
belirtisi olabilir.
Öksürük: Öksürük, göğüs ağrısı kadar yaygın bir
reflü belirtisi değildir ancak reflüsü olanlarda ara ara
görülebilir. Öksürük akşam saatlerinde, özellikle yemek sonrasında
artar ve şurup, çay gibi geleneksel yöntemlerle geçmez.
Hazımsızlık: Reflü şikayeti olan kişilerin çoğunda
"dispepsi" adı verilen sindirim güçlüğü sendromu da görülmektedir.
Dispepsi genel olarak hazımsızlık nedeniyle yaşanan mide
sorunlarıdır. Geğirme, yemek yedikten sonra mide bulantısı, şiş ve
sert bir karın, karnın üst kısmında ağrılar ve genel rahatsızlık
hissi dispepsi belirtileri arasındadır.
Mide Bulantısı: Mide bulantısı pek çok farklı
sağlık sorunu nedeniyle yaşanabildiği için bulantıya reflünün neden
olup olmadığı belirlemek pek kolay değildir. Ancak bazı kişilerde
reflü sadece mide bulantısı ile kendini belli edebilir.
REFLÜ BELİRTİLERİ NE ZAMAN
GÖRÜLÜR?
Relü belirtileri genellikle ağır (et yemekleri, yağlı ve baharatlı
yemekler, alkol tüketimi, kafeinli içecek tüketimi…) bir yemek
sonrasında ortaya çıkar. Belirtiler geceleri artar ve göğüs
ağrıları akşam yemeğinden sonra şiddetlenebilir. Hamile kadınların
yaklaşık olarak yarısında reflü görülmektedir. Bunun nedeni artan
hormon düzeyleri ve büyüyen fetüsün bölgeye yaptığı baskıdır.
Hamilelikte yaşanan reflü doğum sonrası ortadan kalkar.
REFLÜ BELİRTİLERİNİ ŞİDDETLENDİREN
DURUMLAR
Mide asidinin fazla ya da az üretilmesi büyük oranda tüketilen
gıdalarla ilgilidir. Mide asidi fazla üretildiğinde reflünün neden
olduğu belirtilerin şiddeti de artar. Reflü hastaları mide asidi,
dolayısıyla yemek borusundaki yanmanın artmaması için; asitli
meyvelerden, çikolatadan, kafeinli içeceklerden, alkolden, aşırı
yağlı yiyeceklerden, aşırı baharatlı yiyeceklerden, kızarmalardan,
nane, sarımsak, soğan ve domatesten uzak durmalıdır. Çünkü sigara
yemek borusu ve mide arasındaki, mide asidinin yemek borusuna
çıkmasını önleyen kapakçığı zayıflatır. Baş ağrısı için düzenli
olarak aspirin kullanıyorsanız 2 kere düşünün. Aspirin ve benzeri
ilaçlar reflü belirtilerini şiddetlendirir. Ayrıca bazı yüksek
tansiyon ilaçları, antibiyotikler, astım ilaçlar ve osteoporoz
ilaçlarının reflüyü tetiklediği bilinmektedir.
Lokmalarınızı iyi çiğneyin ve yemeğinizi yavaş yiyin. Araştırmalar
iyi çiğnenmemiş lokmaların, sindirim sırasında mideye düşen görevi
arttırarak daha fazla mide asidi üretilmesine neden olduğunu ortaya
koymaktadır. Ayrıca yavaş yemek yemek daha az gıdayla doymanıza
yardımcı olur, bu sayede sindirime binen yükü hafifletmenizi
sağlar.
İlaçlar: Aspirin ve benzeri ilaçlar (ibuprofen,
advil, nuprin…) reflü belirtilerini şiddetlendirebilir. Ayrıca
tansiyon ve anjin tedavisinde kullanılan kalsiyum blokerları, idrar
yolu enfeskiyonu tedavisinde kullanılan ilaçlar, bağırsaklarıdaki
kas kasılmalarını (spazmlarını) yatıştırıcı ilaçlar, osteoporoz
ilaçları, idrar söktürücü ilaçlar, antibiyotikler, potasyum ve
demir takviyeleri reflü belirtilerini arttırabilir.
REFLÜ BELİRTİLERİNİ HAFİFLETMEK İÇİN NELER
YAPABİLİRİM?
Reflü belirtilerini hafifletmek için aşağıdaki basit yöntemlerden
yardım alabilirsiniz.
Sakız Çiğnemek: Yapılan araştırmalara göre,
yemekten 30 dakika sonra şekersiz sakız çiğnemek mide asidinin
dengelenmesini sağlıyor. Bunun nedeni ise sakız çiğnemenin salya
üretimini arttırması ve salyanın fazla mide asidinin vücuttan daha
çabuk atılmasını sağlaması.
Karbonat: Eski bir yöntem olmasına karşın mide
asidini karbonat ile dengelemek hala geçerli bir yöntem. Ancak
uzmanlar reflü için karbonatın sık kullanılması taraftarı değil
çünkü aşırı tuzlu olan karbonat vücudun su tutarak şişmesine ve
mide bulantısına neden olabiliyor.
Antiasitler: Mide asidini dengeleyen ve fazla asit
üretimini önleyen antiasit tabletler reflünün şiddetlendiği anlarda
kullanılabilir.
Yemeklerden Sonra: Yemeklerden hemen sonra
uzanmayın veya egzersiz yapmayın. Yatmak (koltuğa uzanmak dahil) ve
egzersiz için en az 2 saat bekleyin.
NE ZAMAN DOKTORA GİTMELİ?
Reflü için ilaç kullanıyorsanız ve bu ilaçlar belirtileri
hafifletmiyorsa doktora gitmeniz gerekebilir. Ayrıca aşağıdaki
listede yer alan "alarm" veren durumlarda vakit kaybetmeden doktor
muayenesi olmanız önerilir.
Kusmukta kan bulunması
Beklenmeyen kilo kaybı
Siyah, yağlı görünen dışkı
Yutkunurken zorlanma ve ağrı oluşması
Sesli nefes alıp verme ve kuru öksürük
Özellikle sabahları yaşanan ses kısıklığı
Geçmeyen, nedensiz hıçkırık
1-2 hafta süren mide bulantısı
Reflü nedeniyle yaşanan göğüs ağrısı bazen kalp kriziyle
karıştırılmaktadır. Reflü ağrısı genellikle "yanma" şeklinde
görülür. Ancak durumdan emin değilseniz doktorunuzu arayın.