Ramazanda uyku düzeniniz değiştiyse dikkat

Oruç nedeniyle sizin için normal olan süreden daha fazla uyumayın veya uyumaya çalışmayın.Yatak odanızın sessiz ve karanlık olmasını sağlayın, ısısını rahat edeceğiniz şekilde ayarlayın. Yatağınızda televizyon seyretme, kitap okuma gibi başka eylemlerde bulunmayın. İftar sonrası mutlaka hafif egzersiz (yürüyüş) yapmaya özen gösterin.