Ramazanda uyku düzeniniz değiştiyse dikkat

Bu sene yaz aylarına denk gelmesi nedeniyle Ramazan ayında 17 saat oruç tutuluyor. Uzun süren açlığa bir de uykusuzluk ekleniyor. Uzmanlar sahurdan sonra 1,5 saat uyunmasını öneriyor ve uyku düzeninin bozulmaması için neler yapılması gerektiğini anlatıyor.