Ramazan'da tok tutan besinler
Galerinin tamamı için tıklayınızKEFİR
Sindirimi ve hazmı kolay, besleyici bir içecektir. Tıpkı yoğurt
gibi sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı bir fermente
edilmiş süt ürünüdür. Yoğurttan daha yoğun olan probiyotik içeriği
ile barsaktaki iyi huylu bakterilerin artmasına yardımcı olur, kötü
huylu bakterilerin yerleşmesini önler. Laktoz intoleransı olan,
mide problemleri olan bireyler tarafından da rahatlıkla
tüketilebildiği için kıymetlidir. İçeriği zengin mineral,
vitaminlerle dolu kefir sıcak yaz günlerinde sıvı alımını arttırmak
için kullanılabilecek serinletici bir içecektir. Kefir; Bağışıklık
sistemini güçlendirir, mide barsak florasını dengeler, hazmı
kolaylaştırır, kabızlığı önler, kansere karşı koruyucudur, yüksek
tansiyon, kolesterol düşürülmesinde etkilidir.