Ramazan’da kuruyemiş ve kuru meyve tüketin

Ramazan ayında doğru beslenmenin her zamankinden daha çok önemli; Yaz olması nedeniyle uzun süren oruç saatleri dengeli beslenme gerekliliğini de beraberinde getiriyor. Kuruyemiş ve kuru meyveler bu dönemde vücuda ihtiyacı olan enerjiyi sağlıyor. Ayrıca uygun zamanda ve miktarda alınan kuruyemiş ve kuru meyve, tokluk hissini güçlendiriyor, iftar sonrası oluşabilecek hazımsızlık sorunlarını ortadan kaldırıyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için kuruyemiş ve kuru meyve tüketilmesi gerekiyor.Sağlıklı atıştırmalıklarBadem, günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılayan, tok tutmaya yardımcı olur. Gün kurusu, lifli bir meyve olduğu için bağırsakların çalışmasını sağlayan, vitamin ve minareli boldur. Kuru erik, sindirim sistemi düzensizliğine yardımcı olur. Kuru incir A, B, C grubu vitaminler, potasyum, magnezyum, fosfor ve demir yönünden değerlidir. Ceviz, kolesterol seviyesinin düşmesini ve bağışıklık sistemini destekleyen, enerji deposu, hem stres önleyici hem de bağışıklık sistemini koruyan Omega-3 kaynağıdır. Çiğ kuruyemiş ve kuru meyve ürünlerinin yer aldığı özel karışım ürünleri de Ramazan ayında tüketmek için çok uygun. Doğal C ve E vitaminiyle hücrelerin korunmasına destek olan, vücudun kas yapısını koruyan ve uzun süre tokluk sağlayan atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz.Sağlıklı atıştırmalıklarBadem, günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılayan, tok tutmaya yardımcı olur. Gün kurusu, lifli bir meyve olduğu için bağırsakların çalışmasını sağlayan, vitamin ve minareli boldur. Kuru erik, sindirim sistemi düzensizliğine yardımcı olur. Kuru incir A, B, C grubu vitaminler, potasyum, magnezyum, fosfor ve demir yönünden değerlidir. Ceviz, kolesterol seviyesinin düşmesini ve bağışıklık sistemini destekleyen, enerji deposu, hem stres önleyici hem de bağışıklık sistemini koruyan Omega-3 kaynağıdır. Çiğ kuruyemiş ve kuru meyve ürünlerinin yer aldığı özel karışım ürünleri de Ramazan ayında tüketmek için çok uygun. Doğal C ve E vitaminiyle hücrelerin korunmasına destek olan, vücudun kas yapısını koruyan ve uzun süre tokluk sağlayan atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz.

Internet Haber Mobil Uygulama

Ramazan’da kuruyemiş ve kuru meyve tüketin