Ramazan’da kuruyemiş ve kuru meyve tüketin

Sağlıklı atıştırmalıklar
Badem, günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılayan, tok tutmaya yardımcı olur. Gün kurusu, lifli bir meyve olduğu için bağırsakların çalışmasını sağlayan, vitamin ve minareli boldur. Kuru erik, sindirim sistemi düzensizliğine yardımcı olur. Kuru incir A, B, C grubu vitaminler, potasyum, magnezyum, fosfor ve demir yönünden değerlidir. Ceviz, kolesterol seviyesinin düşmesini ve bağışıklık sistemini destekleyen, enerji deposu, hem stres önleyici hem de bağışıklık sistemini koruyan Omega-3 kaynağıdır.