Ramazanda beslenmeye dikkat !

Uzmanlar, önümüzdeki hafta başlayacak ramazan ayında yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle bazı sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğini vurgulayarak, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, iftarda yavaş ve az miktarda yenilip birkaç saat sonra öğün takviyesi yapılması gerektiğini bildirdiler. İstanbul Üniversitesi (İÜ) İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, ramazanda orucun ardından bazı kişilerin büyük bir iştahla iftar sofrasına oturduklarını kaydetti. Bu durumun organizmanın anormalleşmesine neden olduğunu belirten Koç, özellikle kadınları "orucu kilo verme fırsatı olarak algılamamaları" konusunda uyardı ve "Oruç kilo verdirmez, aldırır" dedi. Koç, "Ramazan süresince kızarmış, aşırı baharatlı, ağır ve yağlı gıdalardan uzak durulmasını" önerdi.