Ramazanda ağız kokusunu böyle önleyin
Abone olHospitadent Diş Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı, Diş Hekimi Ahmet Selvi, ramazan ayında ağız kokusunu önlemek için dişlerin yanı sıra dilin de fırçalanması gerektiğini söyledi.
Selvi, yaptığı açıklamada, ramazan ayında oruç tutanların
beslenme alışkanlıklarının değiştiğini kaydederek, 24 saat içinde
öğün sayısının 2'ye düştüğünü söyledi.
Özellikle bu yıllarda ramazanın uzun günlerin yaşandığı yaz
sezonuna denk geldiğini anımsatan Selvi, sahur ve iftar arasındaki
sürenin fazla olması gibi etkenlerin ağız sağlığı için riskler
oluşturduğunu, ağız ve diş bakımının bu süreçte daha büyük önem
taşıdığını vurguladı.
Selvi, kişilerde oruçla birlikte açlığa bağlı ağız kokusunun
geliştiğini ifade ederek, vatandaşların ramazan ayında sosyal ve iş
hayatını da devam ettirdiği için ağız kokusu konusunda çok rahatsız
olduğunu aktardı.
"Ağzının kokması kişide ciddi rahatsızlık uyandırmaktadır.
Oruçlu olduğu için bunu herhangi bir şey yiyerek
bastıramamaktadır." diyen Selvi, ağız kokusunu
engellemenin yollarını anlattı.
AĞIZ KOKUSUNU ENGELLEMENİN 6 YOLU
Selvi, ağızda bakteri plakları ve yiyecek artıklarını temizlemek
için dişlerin iftar ve sahurdan sonra mutlaka fırçalanması
gerektiğini belirterek, diş ipi kullanılması tavsiyesinde
bulundu.
Dişlerle birlikte dilin de mutlaka fırçalanması gerektiğini
vurgulayan Selvi, "Yapılan araştırmalar, dişleri
fırçalayarak ağız kokusunun yüzde 20'sinden dil fırçalayarak ise
ağız kokusunun yüzde 80'inden kurtulunacağını gösteriyor."
diye konuştu.
Selvi, ramazan ayının yaz aylarına denk geldiği için özellikle
soğuk gıdaların tüketildiğini belirterek, ancak bilinmeyen bir şey
olduğunu, soğuk suyun ağız kokusunu artırdığını, soğuk gıdalardan
uzak durarak ılık gıdaların tüketilmeye çalışılması gerektiğini
ifade etti.
Sahurlarda özellikle kahvaltılık tüketildiğini anımsatan Selvi,
sucuk, pastırma ve benzeri baharatlı-sarımsaklı gıdalardan uzak
durulması önerisinde bulundu.
Selvi, "Bu ay boyunca yemek alışkanlığına bağlı olarak
öğlen ve akşam saatlerinde mide öz suyu salgılanır. Bu da ağız
kokusu yapar. Bu nedenle öğlen ve akşam saatlerinde iletişimde
bulunulan kişilerle biraz daha uzak mesafeden konuşmak daha iyi
olacaktır." değerlendirmesinde bulundu.
Yaz olması nedeniyle özellikle iftarda sıvı tüketiminin arttığını
dile getiren Selvi, iftarda ve sahurda yeşil çay, ada çayı gibi
aromalı organik içeceklerin tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.