Ramazan ayında reflü nasıl giderilir 7 altın kural!
Galerinin tamamı için tıklayınızRahatlayın-stresten uzak durun: Stres altındayken sindirim yavaşlar ve muhtemelen reflü semptomları daha da kötüleşir. Derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi gevşeme teknikleri yardımcı olabilir.