Pozları herkesi şok etmişti! Zeynep Tokuş sırrını verdi: Küçükken birçok...

Mutfak tezgâhınızda yaptığınız hanumanasana pozu birçok beğeni aldı. Bunun gibi esneklikle ilgili hareketleri yapabilmek için neler gerekli?
Yoga yeterli, çok dengeleyici bir pratiktir; esneklik, güç, denge ve mobiliteyi geliştirir. Ben de başka bir çalışma yapmıyorum. Ancak süreklilik bu işin püf noktası. Bir hafta her gün, diğer hafta hiç yapmamaktansa her gün azar azar da olsa pratiğe vakit ayırmalı.