Portakal suyu diyabet yapıyor
Abone olGribe karşı bol bol tüketlen portakal suyu, diyabet hastalığına davetiye çıkartıyor.
Uzmanlar portakal suyunun içerisinde lif bulunmadığını ve bunun
da vücudun şeker değerini yükselttiğini kaydetti. Harvard Medical
School'da yapılan araştırmaya göre meyvelerin içerisinde bulunan
lif oranı sıkıldığı zaman kayboluyor. Suyunu içmek yerine normal
bir portakalı yerseniz aynı miktarda C vitamini ile fazladan 3 gram
lif alıyorsunuz.
Günde üç porsiyon meyve yemek diyabet riskini yüzde 18 oranında
azaltırken, ayda 3 bardak elma suyu içen bir kişinin diyabet olma
riski ise yüzde 15 oranında artıyor. Günde bir bardak portakal suyu
içmek ise diyabete yakalanma riskini yüzde 24 oranında artırıyor.
Doktor Joanne Lunn, meyvelerin içlerinde barındırdıkları yüksek
şeker miktarı nedeniyle dikkatli tüketilmesi gerektiğini
kaydetti.