Poğaçanın bu zararlarını duyunca bir daha yemeyeceksiniz

Bir tane poğaçanın yaklaşık 450 kalori değerinde olduğuna vurgu yapan Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, "Her sabah işe giderken kendimize zaman ayıramayarak kolay bir biçimde poğaça ile kahvaltı yapabiliyoruz, fakat işe giderken bir yumurta, 4-5 zeytin, domates, salatalık ve bir dilim kadar peynir koyarak da 1 tane poğaça ile aynı kaloriyi alabilirken vücudumuza da zarar vermemeyi başarabiliriz" dedi.