Poğaçanın bu zararlarını duyunca bir daha yemeyeceksiniz

Sabahları evde kahvaltı yapmak istemeyen insanlar, poğaça ve simit gibi hazır yiyecekler tüketir. Ancak sabahları tüketilen poğaçanın tadı kadar güzel etkileri maalesef bulunmuyor. Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, her kahvaltıda güne poğaça tüketerek başlayanlara önemli uyarılarda bulundu. 1 poğaçanın yaklaşık 450 kalori değerinde olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Çelakıl, poğaça tüketenlerin sağlıklı bir kahvaltı alışkanlığı edinmesinin yararlı olacağına vurgu yaptı. Bunun yanında iki ay gibi bir süre zarfı boyunca her sabah poğaça tüketen bir kişinin neredeyse 2.5 kilo kadar yağ kütlesini vücuduna ekleyeceği şeklinde devam etti. Bir poğaça yendiğinde bile vücudun yakmasını sağlamak için binlerce adıma ihtiyaç duyulacağını belirten uzman diyetisyen her sabah poğaça yiyenlerin bir kez daha düşünmesini tavsiye etti. Bir tane poğaçanın yaklaşık 450 kalori değerinde olduğuna vurgu yapan Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, "Her sabah işe giderken kendimize zaman ayıramayarak kolay bir biçimde poğaça ile kahvaltı yapabiliyoruz, fakat işe giderken bir yumurta, 4-5 zeytin, domates, salatalık ve bir dilim kadar peynir koyarak da 1 tane poğaça ile aynı kaloriyi alabilirken vücudumuza da zarar vermemeyi başarabiliriz" dedi. 1 POĞAÇA 7 BİN 500 ADIM... Ayrıca Çelakıl, Poğaçanın 7 bin 500 adıma bedel olduğunu ve sadece bir tane poğaça yediğimizde en az 7 bin 500 adım atmamız gerektiğini söyledi.

Internet Haber Mobil Uygulama

Poğaçanın bu zararlarını duyunca bir daha yemeyeceksiniz