Yazın yaklaşmasıyla birlikte spor salonuna gitmeye vakit bulamayanların imdadına plank yetişiyor gün de 15 dk yapacağını bu egzersizle düz bir karına sahip olabilirsiniz. Bu galerimizde plank hareketini nasıl yapacağınızı ve plank çeşitlerini sizler için derledik.