Pandemi sürecinde kaygı yönetimi nasıl olmalı kaygıyı azaltan 6 tavsiye!

Bir senedir hayatımızda olan koronavirüs sağlık, ekonomik ve ruhsal sorunların oluşumunu tetikledi. Uzun süre eve kapanmak, belirsizlik, sosyalleşememek kaygı problemlerini de artırdı. Yaşadığınız kaygıları hafifletecek bazı tavsiyeleri sıraladık.