ÖSS'de başarılı olmanın sırrı

Sağlıklı yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, sınav adaylarının beynini güçlendirecek mönülerine devam ediyor.

Kahvaltı:

5 kaşık normal müsli (Piyasada satılan yerli malı müsliler de olabilir)

İçine bir kaşık yulaf ezmesi, bir avuç badem ve fındık

1 bardak ılık süt

Ara öğün:

1 kase taze çilek

Öğle yemeği:

Bir orta boy balık ve mevsim sebzeleriyle yapılmış bol karabiberli buğulama (karabiber zihin açar)

İki orta boy közlenmiş patates

Yeşil salata

Ara öğün:

1 kase kiraz

1 bardak ayran, bol kaşarlı domatesli tost

Akşam yemeği:

1 porsiyon soya fasulyesi (zekayı kuvvetlendirir)

Domatesli pilav

Bol taze soğanlı salata

Gece:

Bir bardak süt

1-2 dilim tarçınlı, cevizli kek

Not: Salatalara bir avuç zeytin konulacak.