Oruç tutarken beslenme nasıl olmalı bunları yapın vitamin ve mineral kaybetmeyin!
Galerinin tamamı için tıklayınızAyrıca yemeğin hemen ardından içilen çay, başta demir olmak üzere bazı besin öğelerinin emilimini engellediği için çayı yemekten en az 1 saat sonra tüketmek en doğrusu.