Oruç tutarken beslenme nasıl olmalı bunları yapın vitamin ve mineral kaybetmeyin!

Uzun saatler aç kalınan Ramazan ayında, oruç tutanlarda sıvı ve vitamin-mineral kayıpları yaşanabiliyor. Aç kalınan zaman sonrasında alınan besinlerin vücutta düzgün kullanılması için yeterli ve doğru tercihler yapılması ise önem taşıyor.