Oruç tutanlara su uyarısı
Abone olUzmanlar oruç tutanların ağır yiyeceklerden kaçınarak, sağlık problemleri yaşanmaması için günlük su ihtiyaçlarını karşılamaları gerektiği uyarısında bulundu.
Sinop Sağlık İl Müdürü Dr. Abdülkerim Köroğlu, oruç tutanların
özellikle iftarda yanlış gıda tüketimi yaptıklarını belirterek,
vatandaşların vücudun ihtiyacı olan suyu iftar ve sahurda bol
miktarda almaları gerektiğini söyledi. Dr. Köroğlu, "Ramazan'da
yapılan en büyük yanlış, iftarda çok fazla yemek ve kırmızı et
tüketimi. Maalesef bu mideyi ve vücudu oldukça yormakta. Bunun için
özellikle iftarda hafif yiyecekleri tüketmeye dikkat etmeliyiz"
dedi. Vücudun su ihtiyacının karşılanması gerektiğine de dikkat
çeken Dr. Köroğlu, "Ramazan'da vücudun su ihtiyacını karşılama
konusunda da dikkatli olmamız gerekir. Günlük 1.5 litre suya
ihtiyacımız varken, tıka basa yemek yemekten dolayı su ihtiyacını
gideremeyiz. Su ihtiyacı muhakkak karşılanmalıdır. Aksi halde
sağlık sorunları yaşanabilir" diye konuştu.