Ömür uzatan Pioppi diyeti nasıl yapılır?

Dünyanın en sağlıklı köyü olarak bilinen Pioppi'de insanlar 100 yaşına kadar yaşıyor. Bu uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı da Pioopi diyetinde geçmekte. Peki, bu Pioppi diyeti nedir? Nasıl uygulanır? İşte ömrünüze ömür katacak diyetin sırları... Pioppi diyeti yapacak olanların güne 1 çorba kaşığı sirke içerek başlaması oldukça önemli çünkü sihir tam olarak burada başlıyor. Bu diyet asla katı değil, çünkü listede çikolata ve hatta pizza bile yer alıyor. Önemli olan ölçüyü şaşırmamak ve sabahları sirkeyi içmeyi atlamamak! Pioppi diyetinde bir haftalık beslenme planı Pazartesi Kahvaltı: Kahve ya da Hindistan cevizi kreması Öğle: Mantarlı omlet, Hindistan cevizli kahve Akşam: Ispanaklı ve avokado dilimli biftek, 2 kare bitter çikolata, bir bardak çay Salı Kahvaltı: Hindistan cevizli kahve Öğle: Kızarmış domates ve hellim, tavuk suyuna sebze çorbası, yağlı balık ve hindistan cevizli kahve Akşam: Sebzelerle birlikte ızgara somon, iki kare bitter çikolata ve bir bardak çay Çarşamba Kahvaltı: Hindistan cevizli kahve Öğle: Tam yağlı Hindistan cevizli ve çilekli yoğurt, bir avuç fındık, tarçın, zerdeçal ve hindistan cevizli kahve Perşembe Kahvaltı: İki ya da 3 yumurta, kızarmış somon ve avokado, Hindistan cevizli kahve Öğle: Kefir ya da Hindistan cevizli smoothie, bi tutam tarçın, zerdeçal ve nane Akşam: Sızma zeytinyağı ile yapılmış tavuk suyu çorbası, Hindistan cevizi bombası ( kakao, tarçın, Hindistan cevizi yağı, hindistancevizi kreması, fındık) bir bardak çay Cuma Kahvaltı: Pastırmalı yumurta, avokado, hindistan cevizli kahve Öğle: Balık çorbası Akşam: Düşük kalorili pizza, Hindistan cevizi bombası, bir bardak çay Cumartesi Kahvaltı: Fındık ezmeli omlet, çilek ve tam yağlı yoğurt, hindistan cevizli kahve Öğle: Akdeniz salatası Akşam: Kızarmış tavuk, tatlı patates, hindistan cevizi bombası ve bi bardak çay Pazar Kahvaltı: Kızarmış somon balığı, omlet, avokado ve hindistan cevizli kahve Öğle: Kefir ya da Hindistan cevizli smoothie Akşam: Alabalık, sebze, fındık.

Internet Haber Mobil Uygulama

Ömür uzatan Pioppi diyeti nasıl yapılır?