Mahalle pazarınız veya manavınızda bulunan ucuz ve bildik, hastalıklardan koruyan vitamin kaynağı besinler... betakaroten a vitamininin öncü maddesi, çok güçlü bir antioksidan. sarı turuncu meyve ve sebzelerin çoğunda buluyor. örneğin havuç ve kayısı bunların en önemlileri.