Ömrünüzü 6 yıl uzatın
Abone ol1976'dan beri 20 bin kişi üzerinde yürütülen araştırmaya göre jogging ömrü ortalama 6 yıl uzatıyor
Dublin'de İrlandalı ve Danimarkalı araştırmacıların
yürüttüğü ortak araştırmaya göre koşmak (jogging) insan ömrünü
ortalama 6 yıl uzatıyor.
Düzenli olarak her gün koşu yapan erkeklerin ömrü 6.2 yıl,
kadınların ömrü ise 5.6 yıl uzadığı tespit edildi. 1976'da
başlatılan araştırma yaşları 20 ila 93 arasında değişen 20 bin
erkek ve kadının yaşamları gözlemlenerek yapıldı.
Araştırma sonuçlarına göre erkekler koşu sporundan kadınlara göre
daha çok yarar sağlıyor. Araştırmayı yürüten uzmanlar,
"İdeal jogging yapma oranı yavaş adımlarla haftada düzenli
olarak yapmak gerekiyor. Ama iyi haber, bunu her gün 2-3 saat gibi
bir yoğunlukta da yapmanıza gerek yok" dedi.