Öğün için en uygun saat hangisidir?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Tuba Günebak gün içindeki yemek saatlerimizle ilgili bilgi verdi.
Öğün saatlerinden konuşabilmek için öncelikle öğün saatlerini atlamamak gerekir. Kahvaltı öğünü günün en önemli öğünüdür ve saati sabah 7:00 sularında olmalıdır. Öğlen öğünü için en ideal aralık 12:30 ve akşam öğününün en uygun saat aralığı ise 18:00 – 18:30 arasıdır. www.tubagunebak.com