Ofiste sağlıklı beslenmenin 5 altın kural

Çoğu insan çalışma temposunun yoğunluğundan dolayı beslenmesine pek vakit ayıramıyor. Rutin bir beslenme düzeni bulunmayan ve öğün atlayan kişilerde, aşırı kilo alımı ya da kilo kayıpları yaşanabiliyor ve gün boyu kendini enerjik hissetmeyebilir. Çalışma ortamınıza özel oluşturulabilecek 5 sağlıklı beslenme kuralını sizler için derledik. İşte yoğun iş temposunda sağlıklı beslenmenin yolları: