Odaklanma probleminiz varsa bu besinleri tüketmelisiniz
Abone olEğer dikkatiniz sürekli dağılıyor ve odaklanma probleminiz olduğunu düşünüyorsanız bazı besinleri tekmenizde fayda var. Diyetisyen Neslihan Aktepe tüketmeniz gereken besinleri açıkladı.
"Kuruyemiş ve yağlı tohumlar, yaban mersini, brokoli, yağlı
balıklar, avokado, zeytinyağı, tam tahıllar ve kafein odaklanmayı
arttıran besinlerin başında gelirken, her gün 2-3 litre su tüketmek
ve düzenli uyku da en az bu besinler kadar etkilidir."