Obezitenin sihirli anahtarı: Ölçülü yemek
Abone olMedipol Sağlık Grubu’ndan Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Yaşar Özdenkaya, obeziteve sağlıklı beslenme hakkında önemli bilgiler paylaştı. Özellikle gençlerin obeziteyedaha yatkın olduklarını dile getiren Doç. Dr. Özdenkaya, “Gençler arasında fast foodalışkanlığı ve düzensiz beslenme her geçen gün yayılıyor. Bu da obeziteyi tetikleyen unsurların başında geliyor.” dedi.
Obezite, vücutta aşırı yağ birikimi ile kendini gösteren ve son
yıllarda toplumda etkisini hızla hissettiren hastalıkların başında
geliyor. Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Genel Cerrahi
Uzmanı Doç. Dr. Yaşar Özdenkaya, obezitenin çeşitli seviyeleri
olduğunu belirterek, bireylerin vücut kitle indeksi üzerinden
obezitenin değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti. Vücut kitle
endeksinin 40’ın üzerinde olması, morbid obeziteyi işaret ediyor.
35’in üzerinde olan bireylerde ise ek hastalıklar varsa cerrahi
sınıra gelmiş morbid obezite olarak kabul ediliyor.
HER ÜÇ KİŞİDEN BİRİ OBEZ
Obezitenin toplum genelinde giderek arttığının altını çizen Dr. Özdenkaya, “Toplumumuzda üç kişiden biri obez durumda. Hareketsizlik bu işin temelinde. Bunu beslenme de tetikliyor. Fast food tarzı, hızlı beslenme, yüksek kalorili gıdalar, hazır hamur işleri, yağda kızartılmış gıdalar obeziteyi tetikliyor. Ev yemekleri dışına çıkılan her şey aslında kişi için bir problem olabilir.” dedi.
GENÇLERDE HIZLA YAYILIYOR
Son zamanlarda gençlerde obezitenin hızla yayıldığını belirten
Dr. Özdenkaya, “Özellikle lise çağındaki çocukların birbirini
etkilemesi, buluşmalarını fast food satan yüksek kalorili
mekanlarda yapmaları ve gazlı içecekler tüketmeleri kilo alımını
hızlandırıyor. Bir hamburger yediğinde 600 kalori vücuda giriş
yapıyor. Kalori miktarı kola ve diğer gıdalarla daha da yükseliyor.
Vücut hareket etmediğinde ise yağ yakımı olmuyor ve o kilo olarak
geri dönüyor.” diye konuştu.
AMELİYAT HER ZAMAN İKİNCİ PLANDA
Mide ameliyatlarının her zaman ikinci planda olduğunu ve kilo alım sürecinin öncelikle neden kaynaklandığının belirlenmesi gerektiğini ifade eden Dr. Özdenkaya, “Ameliyat her zaman en son seçenek olmalıdır. Kişinin öncelikle kendisini kontrol etmesi gerekmektedir. Ameliyat, artık hasta için diğer seçenekler tükendiğinde devreye girmektedir. Son birkaç yılda 30 kilo aldım diyen hastalarım oluyor. Bu multidisipliner yaklaşımla çözülebilecek bir durum. Yani kilo ameliyatla çözülecek değil. Her şeyi yiyebilirsin ama ölçülü yemek gereklidir. Ölçülü yemek, bu işin anahtarıdır.” şeklinde konuştu.