Obez olup olmadığınızı hesaplayın

Bel çevresinin kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm üzerinde olması kalp damar hastalığı riskinin yüksekliğine işaret eder.

Vücuttaki yağ oranı nasıl ölçülür: VKİ hesabı
Vücuttaki yağ oranı, bel çevresi ve vücut kitle indeksi (VKİ) kavramları ile ifade edilir.

Bel çevresinin kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm üzerinde olması kalp damar hastalığı riskinin yüksekliğine işaret eder.
Vücut kitle indeksi (VKİ) ise vücut ağırlığı (kilogram), boyun (metre) karesine bölünerek hesaplanır...

VKİ = Vücut ağırlığı (kg) / Boy2 (m2)

18.5’in altı: Zayıf
18.5 ile 24.9 arası: Normal kilolu
25 ile 29.9 arası: Fazla kilolu (ideal vücut ağırlığının en az %10 fazlası)
30 ile 39 arası: Şişman (Obez) (ideal vücut ağırlığının en az 15 kg fazlası) 40 ve üzeri: İleri derecede şişman


VKİ 25’den düşük olan kişiler sağlıklı kabul edilirken, 25’in üzerinde, başka bir risk faktörü olmayan bireylerde bile kalp hastalığı ve inme gibi ciddi riskler söz konusudur.
Türk Kardiyoloji Derneği