Nedir bu katabolik besinler, ne işe yarar?

Tüketimi sırasında dikkat edilmesi gereken püf noktalardan biri bu besinlerin haşlanarak, buharda pişirilerek ya da çiğ bir şekilde istediğiniz kadar tüketilebilmesidir. Diğer bir püf nokta ise bu yiyeceklerin beraberinde yüksek sıvı tüketiminin de olmasıdır. Lif oranları yüksek olan katabolik besinlerin tok tutmaları da ayrı bir avantaj.