Mutlu eden yiyecekler neler? Bu besinler hem sağlık hem mutluluk veriyor!

Besinlerdeki karbonhidratlar ve bazı vitamin ve mineraller vücutta mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlıyor. Bu nedenle mutluluğun temelinde doğru ve dengeli bir beslenme yatmaktadır diyebiliriz. Ancak gereğinden fazla yağ ve protein alınması, düzensiz beslenilmesi, öğün atlanması, karbonhidrat ihtiyacının hep basit karbonhidratlardan sağlanması durumunda olumlu etkilerden söz etmek çok mümkün olmamaktadır.