Mutlaka tüketin zayıflamaya birebir
Abone olSadece diyet yapmak zayıflamaya yetmez. Diyetin yanında bir takım yiyeceklerle metabolizmayı hızlandırmak gerekir. Peki zayıflamaya yardımcı olan besinler neler? Diyetisyen Ezel Kavadar, Cevapla.tv'de merak edilen soruyu yanıtladı.
Yağ yakan yiyecekler olarak sınıflandırılan bazı besinler
metabolizmayı hızlandırarak gün boyu diyetinize yardımcı
olabilir.
Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir? diye sorduğumuz diyetisyen Ezel
Kavadar, bir dizi öneri getiriyor zleyicilerine...
Yeşil Çay: Yeşil çay’da bulunan “EGCG” bileşeni
sinir sisteminin ve beynin daha çok çalışmasını sağlar ve dinlenir
halde yakılan kaloriyi arttırır.
Kırmızıbiber: Arnavut biberi olarak da bilinen
kırmızı acı biber metabolizmayı hızlandıran “capsaicin” adlı
bileşeni içerir. Ayrıca kalp atışlarını hızlandırır ve damarlardaki
“kötü” yağın temizlenmesine yardımcı olur.
Portakal, Greyfurt: Portakal, greyfurt, limon ve C
vitamini bakımından zengin diğer meyveler, sebzeler yağın daha
kolay çözülmesini ve vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.