Zamanında mumyaları sarmak için kullanılan keten tohumunun içinde kansere karşı savaş açan antioksidanlar bulunur. Günümüzde birçok hastalığa şifa olabilen bu tohum, kanserden ziyade bağışıklığı artırır ve vücudun önemli bir protein ihtiyacını karşılar.Mavi çiçekli ve tek yıllık bir kültür bitkisi olan ketenin tohumu, bilimsel araştırmalara ışık tutmuş ve ‘süper gıda’ olarak adlandırılmıştır. Sadece bir yemek kaşığının içinde içerisinde yüksek miktarda protein, lif ve omega-3 yağ asidi bulunan keten tohumu, ayrıca bazı vitamin ve minerallerin zengin bir kaynağıdır. Peki keten tohumunun bilmediğiniz diğer faydaları nelerdir?Cilt sağlığını geliştirirKeten tohumu yağı da cilt sağlığını geliştirmeye yardımcıdır. Ciltte pürüzsüzlük sağlayarak; sivilce ve egzama vakalarında iltihaplı cilt bölgelerini iyileştirebilir. Ayrıca güneş yanıklarına da iyi gelmektedir.Saç bakımında kullanılırKeten tohumu yağı kırılgan saçları ve tırnakları tedavi edebilir. Keten tohumu ayrıca, egzamanın neden olduğu tahriş edici kafa derisine karşı da etkilidir.Kalp sağlığı için birebirÇeşitli çalışmalar keten tohumu yağının kalp sağlığına yararlı olabileceğini bulmuştur. 59 denek üzerinde yapılan bir çalışmada, keten tohumu yağının omega-6 yağ asitlerinde yüksek bir yağ türü olan aspir yağıyla olan etkileri karşılaştırılmıştır. Bir çorba kaşığı (15 ml) keten tohumu yağı takviyesinin, aspir yağıyla takviyesinden çok daha düşük kan basıncı seviyelerine yol açtığı gözlemlenmiştir.Bağışıklığı artırmaya yardım ederKeten tohumu içinde bulunan alfa-linolenik asit ve lignalar vücutta bağışıklık tepkisini arttırır ve sedef hastalığı gibi enflamatuar hastalıklara karşı önlem alır.Kadın sağlığına faydalıdırKeten tohumu, vücuttaki hormonları dengeleyen kimyasallara dönüşen zengin lignan kaynağıdır. Lignanın üreme sağlığına yardımcı olması, düzenli keten tohumu tüketimiyle üreme sağlığına yardımcı olacaktır.Kalori alımını önlerKeten tohumu, kan şekeri seviyesini kontrol altında tuttuğu için birçok diyet programının önemli bir bölümünü oluşturur. İçerisinde bulunan lif, protein, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve lignan gibi maddeler, mideyi doldurarak doygunluk hissi verir. Doygunluk hissi de kalori alımını engeller.Göz kuruluğunu azaltırKeten tohumu tüketimi “kuru göz” sendromunu azaltır. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri gözdeki hasarlı sinirlerin neden olduğu bir göz hastalığı olan maküler dejenerasyon riskini azaltır.