Suyun nimetleri saymakla bitmez. Yaşam kaynağımız su pek çok hastalığa da birebir. Yaptığınız birkaç basit uygulamayla hastalık ve ağrılarınızı geçirebilirsiniz. Her sorunun bir su yöntemi var. İşte onlar... SOĞUK ALGINLIĞI BAŞLANGICINDA: Kovayı 33 derece sıcaklıkta suyla doldurun. Bacaklarınızı dizlerinize kadar içine daldırın. 15-20 dakika 39 derecede, daha sonra 42 derecede tutun. Daha sonra kurulayın ve 15-30 dakika kadar yatakta dinlenin. Bu süreci soğukalgınlığı belirtileri kaybolana dek her akşam aksatmadan uygulayın. REGL SANCISI İÇİN: Sekiz kez katladığınız bir keten bezi kaynar suya koyun. Daha sonra üzerine bir havlu sarın ve sıkın. Sonra bu havlu yumağını karnınıza koyun. Üzerine yün bir bezi iyice sarın. Böyle kalabildiğiniz sürece kalın. Bu işlem karın kramplarına ve ağrılara da iyi. UYKU BOZUKLUĞU İÇİN ISLAK ÇORAP TERAPİSİ: Bunun için dizin bir karış altında biten bir çift keten çoraba ihtiyacınız olacak. Bir çift de yünlü çoraba. Önce ketenli çoraplarınızı soğuk suya daldırın. İyice sıkın ve sıcak ayaklarınızın üzerine giyin! Üzerine yünlü çorabınızı geçirin. Islak çoraplarla mümkün olabildiğince kalın. DÜŞÜK TANSİYON İÇİN : İki kovaya ihtiyacınız olacak. Birini 36-38 derece arasında suyla, diğerini mümkün olduğu kadar soğuk suyla doldurun, su ne kadar soğuk olursa o kadar iyi unutmayın. DÜŞÜK TANSİYON İÇİN :Önce 5 dakika kollarınızı tamamen sıcak kovaya sokun. Sonra 10-20 saniye soğuk suya daldırın. Bu işlemi baştan sona bir kez daha tekrarlayın. Suyu kollarınızdan akıtın ama kurulamayın. Şimdi olduğunuz yerde hafif koşu yapın. Tekrar ısınana kadar hareket edin. BAŞ AĞRISI iÇiN: Ağrınızı gidermek için yüzünüze soğuk bir duş yapmak hem yan etkisiz hem de oldukça etkili. Duş başlığını öyle bir ayarlayın ki, bolca su gelsin. Soğuk suyu önce alnınızdan sonra yüzünüzün sol tarafından akıtın. Aşağı yukarı hareketlerle sağa ve sola doğru işlemi devam ettirin. Son olarak soğuk suyla yüzünüzde 3 kez dairesel hareket yapın. Bu işlem migrene de iyi gelir. SIRT AĞRINIZ İÇİN: Küvetin içine koyacağınız bir tabureye dik biçimde oturun ve duşu açın. Suyu sırtınıza gelecek biçimde ayarlayın. SIRT AĞRINIZ İÇİN: Sıcaklık önceleri 33 derece olabilir. Sonra yavaş yavaş artırın. 42 dereceye kadar çıkabilirsiniz. Süre, 5-10 dakika olmalı. Daha sonra kurulanın ve yarım saat yatakta dinlenin. Bacaklarınızın altına yastıktan bir yükselti koyarsanız daha iyi olur. SiNiRLiYSENiZ ÇÖZÜMÜ VAR: Küveti sıcak suyla doldurup girin. Suyun içine damlatacağınız birkaç damla lavanta esansı iyi gevşemenizi sağlayacak. Ilık suyla bir kez daha duş alın ve kurulanıp en az 20 dakika karanlık bir odada uzanın.