Adeta vitamin deposu olan ve özellikle cilde iyi gelen bu meyvenin birden çok faydası vardır. Tropik meyve olan Hint Ayvası C vitamini değeri yüksek ve kilo vermeye yardımcı olan tatlı bir besindir.Ülkemizde sadece Antalya ve Alanya'da görebileceğimiz bu meyve, çeşitli B vitamini türlerini içeriyor. Doğal antidepresan görevi de görebilen bu meyvenin faydaları aşağıdakiler gibidir.- Kilo vermeye yardımcıdır- Bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir- Vücut enerjisini yükseltir ve kasları güçlendirir- Sahip olduğu A vitamini aynı zamanda retina ve korneayı korur- Cilt ve saç için çok faydalıdır. İçerdiği A vitamini sayesinde saçların ve cildin parlak görünmesine yardımcı olur.- B vitamini ile beyindeki kimyasal seviyesini dengeler- Kan basıncını düşürür. İçindeki potasyum kan damarlarının rahatlamasını sağlar- Astım hastalarının Hint ayvasını tüketmeleri önerilir- Kemikleri güçlendirir.- Kalsiyum emilimini hızlandırır.YAN ETKİLERİDiyabet hastalarının aşırı miktarda Hint ayvası tüketmesi önerilmiyor. Bilimsel olarak kanıtlanmış olmasa da çekirdeklerinin zehirli olabileceği düşünülüyor bu yüzden yenilmesi tavsiye edilmiyor.Hint ayvasının yemenin en iyi şekillerinden biri meyveyi ikiye kestikten sonra bildiğimiz ayva gibi kaşıkla yemek.Değişik bir aroma vermesi için de üzerine limon veya lime suyu da dökebilirsiniz. Ayrıca bu meyveyi buzdolabında saklamalı ve tercihen iki gün içinde tüketmelisiniz.