'Milli içecek' strese çok iyi geliyor
Abone olUzmanlar, yazın olduğu kadar kışın da sıvı içeceklerin arasında en sağlıklısı olan ayranın tüketilmesini öneriyor.
Günümüz yoğun iş temposunda çalışmaya dalan, gün içinde
yeterli sıvı almayan kişilerin sağlıklarıyla ilgili olarak çok kötü
sürprizler meydana gelebilmekte. Uzmanlar “Her gün yeterli sıvı
alınmalı, alınan sıvı, elektrolit adı verilen sodyum ve klorür
iyonlarından zengin olmalıdır” uyarısında bulunuyor.
Ayrıca yazın olduğu kadar kışın da özellikle katı yiyeceklerin
tüketildiği öğünlerde sıvıcı içeklerin arasında en sağlıklısı olan
ayranın tüketilmesi öneriliyor. Yörsan gıda mühendislerinden
Nilüfer Hakarayan, ayranın triptofan ve kalsiyum ihtiva etmesi
vesilesi ile ayranın antistres özellikte bulunduğunu söyledi.
Ayran antistres besinler listesinin ilk sıralarında yer alıyor!
Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan sözlerine şöyle devam etti:
“Ayranın normal bir bireyin vücudunda hiçbir zararlı etkisinin olmamakla birlikte, sindirim ve boşaltım sistemlerinde karşılaşılan; ishal, peklik, kalın bağırsak, mide, bağırsak iltihabı gibi rahatsızlıklarda tedavilerine yardımcı olarak tüketilebilir. Kahve, çay gibi bazı içeceklerin uyarıcı etkisi oldukları bilinir. Ayran gibi bazı içeceklerde yüksek sakinleştirici özellik olduğu ise fazla bilinmemektedir. Halbuki kalsiyum açısından zengin olan besinler gevşetici etkiye sahiptir. Bu vesile ile bolca triptofan ve kalsiyum içeren ayran antistres besinler listesinin ilk sıralarında yer almakta.''
Ayran antistres besinler listesinin ilk sıralarında yer alıyor!
Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan sözlerine şöyle devam etti:
“Ayranın normal bir bireyin vücudunda hiçbir zararlı etkisinin olmamakla birlikte, sindirim ve boşaltım sistemlerinde karşılaşılan; ishal, peklik, kalın bağırsak, mide, bağırsak iltihabı gibi rahatsızlıklarda tedavilerine yardımcı olarak tüketilebilir. Kahve, çay gibi bazı içeceklerin uyarıcı etkisi oldukları bilinir. Ayran gibi bazı içeceklerde yüksek sakinleştirici özellik olduğu ise fazla bilinmemektedir. Halbuki kalsiyum açısından zengin olan besinler gevşetici etkiye sahiptir. Bu vesile ile bolca triptofan ve kalsiyum içeren ayran antistres besinler listesinin ilk sıralarında yer almakta.''