Migreninizi tetikleyebilecek gıdalardan uzak durun. Atak sıklığınız azsa ve oruç tutuyorsanız; iftarda aşırı yağlı ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten kaçının. Sebze yemeklerini tercih edin. İftarda birden çok yemek yerine, iftarla sahur arasında az ve sık yemek yiyin. Uyku düzeninin değişmesi atak sıklığını artırabileceği için her fırsatta dinlenmeye çalışın. Açlık ve atak sıklığının artması sinirlerinizi de etkileyerek stresinizi artırabilir. Bunu engellemek için günde en az 30 dakika süren tempolu açık hava yürüyüşleri yapın. Migren ağrıları başladığında eğer oruçluysanız karanlık ve sessiz bir odada dinlenin, uyuyun ve başınızın ağrıyan kısmına buz koyun. Sahurda migren atağı geçireceğinizi hissederseniz ağrı kesici alın.