Meyve yediğiniz saate dikkat edin!
Abone olGeç saatlerde yenen meyvedeki fruktoz kana daha kolay geçiyor ve yağ oluşumuna neden olarak kilo aldırıyor.
Meyvelerin tüketiminin porsiyonlar halinde ve
yemekten belli bir saat sonra olması gerektiğini belirten Prof. Dr.
Mehmet Demirci, meyvelerdeki fruktoz denen şekerin kana daha kolay
geçtiğini belirtti.
Herkesin akşamları belli bir saatten sonra yemek yemenin zararlı
olduğu konusunda hemfikir olduğunu belirten Prof. Dr. Demirci, geç
vakit yenen meyvenin de zararlı olduğunu dile getirerek "Akşamları
belli bir saatten sonra yeme, içmeyi kesmek lazım. Saat 6 veya 7
yeme içmenin kesilmesi açısından uygun vakit olabilir. Eğer geç
vakit yatmadan önce meyve tüketilirse meyvedeki şekerin yağa
dönüşmesi çok daha kolay olduğu için şişmanlamaya, obeziteye zemin
hazırlar" dedi. Meyveyi uygun saatlerde 3 veya 5 porsiyon yemek
gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Demirci, “Geç vakit yediğimiz zaman
meyvede bulunan şeker kana geçip doğrudan doğruya yağ
oluşumuna neden oluyor ve vücuda zarar veriyor" dedi.