Meyve ve sebzelerden gelen sağlık
Abone olÜnlüleri incelten detoks gurusu Jason Vale'in meyve/sebze suyu programı ile 7 günde 3,5 kilo verin
Ünlüleri incelten detoks gurusu Jason Vale, uygulayanları her
koşulda çok hızlı bir şekilde forma sokacak basit bir diyet ve
egzersiz programı hazırladı.
Vale’in hazırladığı meyve / sebze suyu programı, yalnızca kilo
vermenize yardım etmekle kalmayacak kendinizi daha enerjik
hissetmenizi sağlayacak.
Madame Figaro dergisinin okurlarına sunduğu “7 Günde 3,5
Kilo” adlı kitapta taze meyve / sebze suyu diyeti tüm
ayrıntılarıyla yer alıyor.
10 adımda hızlı ve kolay meyve/sebze suyu
hazırlayın
1. Her şeyden önce tarif için gereken tüm malzemeyi doğrama
tahtanıza yerleştirin.
2. Doğada ayrışabilen posa torbasını katı meyve sıkacağınızın posa
kabına yerleştirin. Böylece temizlemeniz gereken bir parça
eksilir.
3. Malzemeleri hazırlayın, yıkayın ve doğrayın.
4. Evyeyi ılık sabunlu suyla yarısına kadar doldurun.
5. Katı meyve sıkacağını çalıştırın ve tek seferde her şeyin suyunu
sıkın.
6. Temizlemeden önce meyve / sebze suyu sürahisini bir kenara
koyun. Makineyi temizlemeden önce meyve / sebze suyunuzu içmemeyi
bir kural haline getirin.
8. Makinenin bütün parçalarını (elektrik ünitesi hariç) evyeye
koyun.
9. Makinenin çoğu parçası ılık suyun altında çalkalanarak kolayca
temizlenecektir. Ağ / filtre parçasanın iyi temizlenmesi için
bulaşık fırçası kullanarak dikkatle temizlemek gerekir.
10. Makinenin üzerine bir bulaşık kurulama bezi örtün, hepsini
birlikte yeniden kullanılmak için hazır olacağı ‘Meyve/sebze Suyu
İstasyonu’na geri koyun.
Salatalık serinliği
Malzemeler:
1 / 2 küçük salatalık
1 kereviz sapı
1 / 4 orta boy ananas
2 buz küpü
Hazırlanışı:
Bütün malzemelerin suyunu sıkın ve buzun üzerine boşaltın.
Juice Master Su Bombası
Malzemeler:
2 kupa küp küp kesilmiş karpuz
4 adet kırılmış buz küpü
Hazırlanışı:
Malzemeleri blendar’a koyun ve pürüzsüz bir hale gelene kadar
karıştırın.
Kitapla ilgili detaylar