Meşrubat tüketenler dikkat!
Abone olKalorisiz sanıp da içtiğimiz içeceklerin aslında ne büyük zararla neden olduğunu biliyor muydunuz?
Çağın en önemli sağlık sorunları arasında kabul edilen metabolik
sendrom, diyabet ve obeziteden uzak durabilmek için, yediklerimiz
kadar, yanında tükettiğimiz "gizli işbirlikçilere" de dikkat etmek
gerekiyor.
İngiltere'de yayımlanan araştırmaya göre, günde sadece bir kutu
meşrubat tüketmek bile, kişinin Tip 2 diyabet olma riskini yüzde 22
oranında artırıyor.
İngiliz bilim adamları, ABD'deki benzer araştırmaların Avrupa
kıtası için de geçerli olup olmadığını test etmek için İngiliz,
İtalyan, İspanyol, Alman, Danimarkalı, Fransız ve Hollandalı 350
bin gönüllü ile yürüttükleri 2 yıllık çalışmada, bireylerin kalori
hesaplarken çok da göz önünde bulundurmadıkları içeceklerin ciddi
hastalıklara davetiye çıkardıklarını tespit etti.
Gönüllüleri sağlık durumları ve yaşlarına göre çeşitli gruplara ayıran araştırmacılar, diğer tüm koşulların eşit olması durumunda, günde sadece bir kutu (336 ml) meşrubat tüketen kişinin, tüketmeyene oranla Tip 2 diyabet riskinin yüzde 22 oranında arttığı sonucuna vardılar.
OBEZİTE RİSKİNİ DE ARTIRIYOR
Serinlemek için tüketilen içeceklerin olumsuz etkileri sadece
diyabet riskiyle sınırlı kalmıyor, farkında olmadan diyetimize
eklediğimiz ekstra kaloriler, obeziteye giden yolların kapılarını
da açıyor.
Araştırmaya göre, yine günde sadece bir kutu fazladan meşrubat tüketmek, obezite riskinizi yüzde 18'e varan oranlarda artırmaya yetiyor. Araştırmanın bir diğer dikkat çekici konusu ise suni olarak tatlandırılmış içecekler ile de Tip 2 diyabet artışı arasında ciddi bir bağlantı olması.
Uzmanlar, saf meyve suları ve suni olarak tatlandırılmış
içeceklerle diyabet ve obezite ilişkisini ayrıca inceleyen kapsamlı
araştırmalara ihtiyaç olduğuna dikkati çekerken, sağlığını ve ideal
kilosunu korumak isteyenleri, kalori hesaplarken yalnızca
yiyecekleri göz önüne almamaları konusunda uyarıyor.