Menepoz aşkı körüklüyor
Abone olKadınlar menopozla birlikte cinsel hayatlarının bittiğini düşünüyor.
Menopoz dönemi kadınlarda aşkı alevlendiriyor. Durgunluk, iç
sıkıntısı, genç kız gibi giyinme veya davranma eğilimlerine giren
kadınlar, lüzumsuz kıskançlıklarla hem kendilerine hem de eşlerine
hayatı zehir edebiliyor... Çözüm ise, menopoz konusunda
bilinçlenmek.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2030 yılında dünyada 1.5 milyar
50 yaş üstü kadın olacak. “Kadın hayatında ortalama 45-55 yaşları
arasında, düzensiz âdet kanamaları ile başlayan ve âdetin tamamen
kesilmesiyle sona eren doğal bir dönem olarak tanımlanan “Menopoz
Dönemi”, bu konuda yeterince bilgi sahibi olmayan kadınlarda
oldukça sıkıntılı geçebiliyor. Uzmanlar, menopozla mücadelenin
erken yaşlarda başlaması gerektiğine dikkat çekiyor. Peki, bu
dönemlerde kadınlarda ne gibi belirtiler görülüyor? Türk Kalp Vakfı
bünyesinde faaliyet gösteren Nörokardiyoloji Derneği Başkanı Prof.
Dr. Kemal Bayülkem, menopoz döneminde kadınlarda görülen ruhsal
bozuklukları sıraladı...
Kadınlar menopozla birlikte cinsel hayatlarının bittiğini
düşünüyor. Oysa, menopoz her kadının yaşaması gereken fizyolojik
bir olay ve cinsel hayatı etkilemiyor.
Menopoz belirtileri olan bel, boyun, sırt ağrılarının, çoğu kez
migren ve hatta tümör ağrısı olduğu düşünülerek, doktordan doktora
koşuluyor.
Kadınlar aynaya baktıklarında kendilerini ihtiyarlamış gibi
hissediyor. Kendine özen göstermemeye başlıyor. Böylece ‘’acaba
eşim beni aldatır mı?’’ gibi lüzumsuz kıskançlıklara giren kadınlar
durgunluk, ağlama gibi melankolik davranışlar sergiliyor. Hayatı
kendilerine ve eşlerine zehir ediyor.
Menopoz dönemindeki kadınlarda görülen bir davranış bozukluğu da
platonik aşklar... Özellikle evlenmemiş veya kısa bir dönem evli
kalmış kadınlar, menopozda toplumun önemli isimlerine karşı aşırı
hayranlık duymaya başlıyorlar.
Genç kız gibi giyinme veya davranış kalıpları geliştirebiliyorlar.
n Bazı kadınlarda menopoz dönemine girilmesiyle birlikte “çocuk
sahibi olma” isteği de artabiliyor. Cinsel istek azlığından dolayı
evden ayrılmalar, toplum içinde aşırı konuşma, dikkat çekme isteği,
şarkı söyleme ve hatta intihar girişimleri menopozun diğer
belirtileri arasında yer alıyor.
AKTİF OLUN
Prof. Dr. Bayülkem, menopoz dönemini ruhsal yönden sağlıklı bir
şekilde geçirmek isteyen kadınlara şu tavsiyelerde bulunuyor:
“Özellikle bu dönemde aktif ve üretken olun. Hayır kurumlarının
çalışmalarına katılın. Sürekli hareket edin. Menopoz konusunda
bilinçlenmeyi ihmâl etmeyin. Bu şekilde, menopozda olduğunuz
aklınıza bile gelmeyecektir.
BELİRTİLERİ
Türkiye’de kadınlar ortalama olarak 48 yaşında menopoza giriyor.
Ancak, hormonal bir problem nedeniyle veya yumurtalıkların kaybına
bağlı olarak çok daha erken yaşlarda da ortaya çıkabiliyor. Buna
“erken menopoz” adı veriliyor. Adet kanamalarında düzensizlik veya
kesilme, sıcak basmaları, gece terlemeleri, çarpıntı, uykusuzluk,
sinirlilik, depresyon, unutkanlık ve ağlama nöbetleri, zihinsel
fonksiyonların yavaşlaması, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, kilo
almaya yatkınlık, idrar kaçırma, ağrılı cinsel ilişki, eklem
ağrıları ve kemik erimesi menopoz döneminin başlıca belirtilerini
oluşturuyor.
40’ından sonra sağlıklı yaşamanın sırları
Türkiye Menopoz ve Osteoporoz (Kemik Erimesi) Derneği Başkanı Prof.
Dr. Erdoğan Ertüngealp, menopoz döneminde sağlıklı yaşamın
sırlarını verdi:
Hayatınızda üç beyazdan (tuz, şeker ve un) uzak durun,
Çocukluk çağından itibaren kalsiyumlu yiyecekler (süt ve süt
ürünleri) tüketin. 40 yaşından sonra da kalsiyum tabletleri
alın.
Kırmızı et ve yağdan kaçının. Beyaz eti tercih edin. Haftada bir
kez kırmızı et yiyin.
Güneş ışığından yararlanın. Haftada 3 gün 20’şer dakika güneşe
çıkın. Kalsiyumun vücuda faydalı olabilmesi için hiç olmazsa diz ve
dirsek altı bölgelerinin güneş görmesi gerekiyor.
Günlük egzersizi alışkanlık hâline getirin. Jimnastik yapın,
yüzün.
Menopoza erken yaşlardan itibaren bilinçle hazırlanmak için
belirtileri beklemeden mutlaka bir kadın doğum uzmanına
başvurun.
Yılda bir defa ultrason ve smear testlerinizi yaptırın.
40 yaşından sonra mamografi çektirmeyi ihmâl etmeyin.
Kilo almaktan kaçının.
Yaşamınızın ikinci baharı için Hormon Destek Tedavisi’nin
gerekliliğine inanın.
BİLİNÇLENDİRME KAMPANYASI
Türkiye Menopoz ve Osteoporoz Derneği ve Türk Kalp Vakfı işbirliği
ile menopoz konusunda kadınları bilinçlendirmek amacıyla yurt
genelinde gerçekleştirilen ‘’Menopoz Bilinçlendirme Kampanyası’’,
sohbet toplantılarıyla devam ediyor. Türk Kalp Vakfı’nda önceki gün
düzenlenen toplantıya Dünya Menopoz Derneği eski başkanı Prof. Dr.
Morris Notelovitz, Türkiye Menopoz ve Osteoporoz Derneği Başkanı
Prof. Dr. Erdoğan Ertüngealp, Türk Kalp Vakfı Başkanı Çetin
Yıldırımakın, Nörokardiyoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Kemal
Bayülkem ve sanatçı Derya Baykal katıldı. Toplantıda yaptığı
konuşmada, “Menopoz bir hastalık değil, fizyolojik bir olaydır’’
diyen Prof. Dr. Notelovitz, şu tavsiyelerde bulundu: ‘’Menopoz
dönemi kadınlarda meme kanseri ve kemik erimesi riskini artırıyor.
Bu sebeple menopozun başladığı ilk 5 yıl içinde kişiye özel hormon
tedavisine başlanmalı. Bu, hastalıkların ilerlemesini durdurur ya
da çok çok yavaşlatır.’’
TESLİM OLMAYIN
Kadınların 40 yaşına gelince kendilerini önemsemelerini isteyen
sanatçı Derya Baykal ise, ‘’Lütfen test ve tetkiklerinizi yaptırın.
Ne olur menopoza teslim olmayın. Bu, çok doğal bir şey. Kendinize
bir meşgale bulun. ‘Menopoza girdim, kadınlığım gitti,
ihtiyarladım’ derseniz, orada o gün bittiniz demektir. Bilgi
edinmek çok önemli’’ şeklinde konuştu...