Mehmet ÖZ'den doymuş yağ kılavuzu
Galerinin tamamı için tıklayınızHatta doymuş yağlardan kaçmaya çalışırken, yağ yerine işlenmiş
şeker ve karbonhidrata maruz kalarak, damar sağlığımızı daha beter
tehlikeye atıyoruz. Gerçek şu ki ölçülü tüketilen doymuş yağın
aslında kanda HDL yani iyi kolesterol oluşturmaya yardım eder.
Hangi doymuş yağları ne ölçüde tüketebileceğinizi öğrenmek için bu
bilgilere bir göz atın.