Masabaşında kilo verebilmek mümkün mü?

Hareketsizlik; sık sık yoklayan tatlı krizlerine ilaç olan çikolatalar, şekerlemeler, bisküviler; atlanan öğünlerin yerini alan fast-food yemek; yolda geçen saatler yüzünden geç yenen akşam yemekleri...

Diyetisyen Neslihan Aktepe ofiste sağlıklı beslenmenin püf noktalarınıizleyicileri için anlattı.

Diyet ve kilo verme telaşı en çok çalışanların sorunu... Ancak diyet yapması hatta sağlıklı beslenmesi en zor olanlar da çalışma hayatındaki kişiler.

Ofis ortamlarında beslenme ile ilgili tam bir kısır döngü yaşanıyor. Yanlış beslenme yüzünden düşen kan şekerinin getirdiği halsizliği tatlı ve karbonhidrat yiyerek gidermeye çalışıyoruz.

Sonuç: Halsizlik, özellikle öğleden sonra uyuklamalar, performans düşüşü, dikkat dağınıklığı ve tartıda sürekli kilo artışı... Çözüm: Yeterli ve dengeli beslenebileceğiniz, iş performansınızı da arttırabileceğiniz bir beslenme düzeni ve biraz hareket...