Korkunç rakam her üç kadından biri...
Galerinin tamamı için tıklayınız6. Tuzu 5 gramın altına düşürün
Tuz içerisinde sodyum minerali bulunduruyor. Yediklerimizle ne
kadar çok sodyum alırsak, idrarla o kadar çok kalsiyum atımı
oluyor. Sodyum miktarını sınırlandırmak için, günlük tuz
tüketiminizi 5 gramın altında tutmanız çok önemli. Salamura edilmiş
besinlerin, turşuların, cipslerin ve tuz ilave edilmiş sosların
sodyum içerikleri yüksek olduğu için bunlardan uzak durmanızda
fayda var.