Korkunç rakam her üç kadından biri...
Galerinin tamamı için tıklayınız3. Çay veya kahve yerine bitki çayı için
Kafein idrarla kalsiyum atımını arttırarak kemik kaybına yol
açıyor. Kafein içeren çay ve kahve de kalsiyum içeren besinlerle
birlikte tüketildiğinde, kalsiyumun emilimini bozarak kemik
sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Tükettiğiniz süt, yoğurt ile
peynirdeki kalsiyumun emilimini engellememek için özellikle
kahvaltılarda çay ve kahve yerine ıhlamur gibi bitki çaylarını
tercih edin.