Kolesterolü yüksek olanlar ne yemeli 9 beslenme önerisi!
Galerinin tamamı için tıklayınız-Tahıl, taze sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır.
-Tam yağlı süt ve süt ürünleri yerine daha az yağlı ürünler tercih
edilmelidir.
-Pasta, krema, margarin, fırın ürünleri, kızartma yiyecekler ve
fast food türü gıdalardan uzak durulmalıdır.
-Fındık, fıstık, ceviz gibi kuruyemişlerin kötü kolesterolde hafif
düşüşler sağladığı bilinmektedir. Ancak mutlaka uygun miktarlarda
tüketilmelidir.