Egzersiz, anne adaylarının kalori yakmasına yardımcı olarak aşırı kilo almasını önler. kasların esnekliğini artırır. dolaşım ve solunum sisteminin düzgün çalışmasında faydalı olup kan şekerinin dengelenmesine yardımcıdır. uykusuzluk, bel, bacak ağrıları ve hemoroit gibi problemleri azaltır....